Sanofi diabetes
Predpokladá sa, že do roku 2030 pribudne na Slovensku ďalších 400 000 diabetikov, to znamená priemerne 60 diabetikov denne. ViaDia | Diabetes tak jednoducho ako sa len dá
Diabetes môže vstúpiť do života každého z nás, spolu ho zvládneme ľahšie.
ViaDIA ambulancia 
Kalkulačka na výpočet indexu telesnej hmotnosti
Kalkulačka na výpočet indexu telesnej hmotnosti
24-hodinová bezplatná infolinka pre diabetikov
24 hodinová bezplatná infolinka pre diabetikov

Vyhýbanie sa fajčeniu

Diabetik by nemal fajčiť.

 

Prečo by diabetik nemal fajčiť?

  • Fajčenie poškodzuje cievy, ktoré sú už poškodené samotnou cukrovkou. Ich následkom je potom: 3-krát častejší výskyt mozgovej porážky, 4-krát častejší vznik srdcového infarktu a náhlych úmrtí a v priemere o 7 rokov skôr, 17-krát častejší vznik postihnutia ciev dolných končatín so zvýšeným rizikom amputácie končatiny
  • U diabetikov bývajú časté poruchy v hladinách krvných tukov, ktoré fajčenie ešte viac zhoršuje
  • Fajčenie v gravidite u diabetičiek ešte zvyšuje riziko vzniku rôznych vývojových porúch plodu, zvyšuje tiež novorodeneckú úmrtnosť
  • Paradentózu, ktorá sa u diabetikov v porovnaní s nediabetikmi vyskytuje častejšie fajčenie ešte viac zhoršuje
  • Fajčenie u diabetikov tiež podporuje poruchy plodnosti a poruchy potencie
  • Rovnako ako u nediabetikov fajčenie podmieňuje častejší výskyt niektorých nádorových ochorení (hlavne nádorov pľúc, močového mechúra, žalúdka, konečníka)
  • Podobne ako nediabetikov chronický zápal priedušiek a priedušková astma sa vyskytujú častejšie u fajčiarov
  • Ako u nediabetikov podmieňuje vznik rôznych estetických zmien: napr. žlté zuby a prsty rúk, zápach z úst, šedastá pokožka a iné
  • Fajčenie zvyšuje aj riziko vzniku trombózy ako u nediabetikov

 

Ako však prestať fajčiť, ak ste už raz s touto neresťou začali?

  • Presne si stanovte deň, kedy prestanete fajčiť a informujte o tom svoju rodinu a najbližšie okolie
  • Dovtedy znížte dávku cigariet na 5 až 8 denne
  • Odstráňte so svojej blízkosti všetky cigarety, popolníky, zapaľovače
  • Vyhýbajte sa takým aktivitám, pri ktorých ste zvykli fajčiť (napr. spoločenské posedenia)
  • Nutné je pripraviť si náhradnú činnosť za fajčenie (napr. pohár vody, žuvačku)
  • Pri pocite hladu neporušujte diétny režim, dávajte prednosť zelenine, pravidelne cvičte, sledujte svoju telesnú hmotnosť
  • Ak nestačia tieto opatrenia, poraďte sa so svojím lekárom ohľadom náhradnej liečby nikotínom (rôzne nikotínové žuvačky, nikotínové náplaste)
  • Naučte sa žiť bez cigarety, zmeňte doterajší životný štýl a snažte sa organizovať denný režim bez cigarety

 

Ak prestanete fajčiť, liečba Vašej cukrovky bude úspešnejšia, výskyt chronických komplikácií (ktoré najviac zvyšujú chorobnosť a úmrtnosť diabetických pacientov) bude menej pravdepodobný.

 


Referencie:
Uličiansky V., Schroner Z., Mokáň M.: ViaDia. Sprievodca diabetika na ceste životom. 1. vydanie. Turany; Vydavateľstvo P + M Turany, 2012. ISBN 978-80-89410-22-4

 

Dátum prípravy: november 2014